BieganieWarszawa

Unikasz pieczywa, bo boisz się o formę? To błąd! Dowiedz się, dlaczego chleb na zakwasie to najlepsze, legalne paliwo dla Twoich mięśni. W tym wpisie obalamy mity o węglowodanach i podpowiadamy, jaki bochenek wybrać przed treningiem, a jaki po nim.